Спорт і косметичні засоби

Коли ми спокійні за свою зовнішність, то відчуваємо себе більш впевнено в будь-якій обстановці, в тому числі і в фітнес-клубі.

демакіяж
Збираючи спортивну косметичку, важливо не забути про засоби демакіяжу. Найзручніше косметичні серветки і молочко для зняття макіяжу, оскільки вони не вимагають води. Для жирної шкіри, до речі, ще краще - серветки з маслом чайного дерева.
душ
По можливості прийміть душ перед тренуванням. Щоб уникнути характерних спортивних ароматів, не забудьте про дезодорант, краще без запаху. А ось від туалетного, а тим більше парфюмированной води краще зовсім відмовитися. У фітнес-клубі вони абсолютно недоречні.
зволоження
Це особливо актуально, якщо в залі встановлений кондиціонер або працюють батареї центрального опалення. Для шкіри будь-якого типу оптимальні легкі флюїди та емульсії, які швидко вбираються, не залишають блиску і при цьому надійно захищають від пересушування.
Під час тренування
ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ. Єдина косметика, яка вам потрібна під час тренування, - флакон термальної води. Матирующие серветки ні до чого. Якщо в клубі є паперові серветки, то краще ними промокнути піт. Але при проблемній шкірі захопіть з собою бактерицидні серветки. І ні в якому разі не витирайте обличчя майкою!
ДЛЯ ТІЛА.Деякі фахівці рекомендують поєднувати тренування з обгортання: на проблемні зони (стегна, сідниці і живіт) наносять моделює або антицелюлітну пасту, потім надягають спеціальні термошорти - і вперед, спалювати кілокалорії. Вважається, що подвійний вплив швидше повертає форму, сприяє одночасно тонусу м'язів, виведенню зайвої рідини і харчування шкіри.
ДЛЯ РУК. Перед тренуванням змастіть руки кремом і обов'язково надіньте рукавички (інакше руки можуть зісковзнути з ручок тренажера). Спеціальні косметичні рукавички з натуральної бавовни в кілька разів підвищують ефективність крему.
ДЛЯ ВОЛОССЯ. Вони не повинні заважати. Озброюйтеся пов'язками і трикотажними стрічками. Якщо волосся довге, зберіть їх в хвіст або в пучок. Щоб укладання виглядала акуратно, можна нанести трохи гелю або лаку середньої фіксації.
Порада: Якщо не можете відмовитися від макіяжу, вибирайте водостійкі засоби. Туші і легкої підводки буде цілком достатньо. Шкіра повинна залишатися чистою, щоб всі продукти роботи сальних залоз виходили на поверхню, а не забруднювали пори.
Після тренування
Найправильніше - прийняти душ. Після інтенсивного потовиділення шкіру потрібно добре очистити. Для економії часу спробуйте масло для душу або змивається кондиціонер для тіла. Ці кошти очищають і зволожують шкіру.
Корисно тримати під рукою travel-упаковку універсального крему, відповідного для тіла, рук і стоп. Продукт з гліцeріном, рослинними оліями і екстрактами виручить завжди.
Після тренування непогано б скористатися моделюючим або антицелюлітний засобом. Перевага тим, що містять кофеїн, карнітин, морські водорості, екстракти хвоща і каштана. Вони надають комплексну дію: зменшують жирові відкладення, підтягують шкіру, підвищують її еластичність, виводять зайву рідину. У поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями ефект косметики буде більш вираженим.
А ось повернути волоссю свіжість під силу сухому шампуню, який абсорбує шкірне сало і піт і робить волосся більш об'ємними біля коріння. Ефекту вистачить мінімум на півдня.
відвідувачам басейну
Регулярні візити в басейн, як відомо, підтримують тіло в тонусі, позбавляють від болю в спині і поганих думок, допомагають розслабитися. Але хлор, який до цих пір використовують в більшості спорткомплексів, сильно сушить шкіру і робить волосся більш крихкими. Тому радимо запастися засобами, які нейтралізують шкідливий вплив хлору. Це означає, що зволожуючі креми або гелі для обличчя і тіла треба нанести не ввечері вдома, а відразу ж після плавання, попередньо змивши залишки хлору під душем.
Максимальний ефект дають кошти з рослинними оліями (авокадо, ши, зародків пшениці, аргановое), морськими водоростями, гіалуроновою кислотою, хитозаном. Добре, якщо в складі крему є гліцерин, сечовина, яблучна кислота - вони відновлюють і захищають шкіру від зневоднення.
Особливий догляд потрібен волоссю. Спробуйте до заняття нанести трохи незмивною кондиціонера або масла - це не дасть хлору проникнути через кутикулярний шар і теж захистить волосся від зневоднювання. Після плавання обов'язково вимийте голову і знову скористайтеся кондиціонером.
Стаття опублікована за матеріалами журналу "Добрі поради" 2/2014
Текст: Ірина Тітлінов. Фото: PR
Матеріал підготувала Юлія Деканова

Дивіться відео: ФИТНЕС Покупки: Посылка с IHerb! Как выбрать Протеин? ПОЛЕЗНЫЕ Добавки (Може 2024).