Свіже повітря, правильне харчування, фізичні навантаження і гарний настрій. Цей рецепт відомий всім і багаторазово виправданий. Але надто вже він простий і банальний. Нам би чогось незвичайного ...
Вічна молодість - явище не тільки медичного порядку, але і містичного. При всій повазі довалеології (Науці про здоровий спосіб життя) треба визнати: однозначної залежності між її рекомендаціями і нашим станом немає. Живуть двоє людей в однакових умовах, переживають схожі труднощі, але один з них виглядає молодше. І відчуває себе краще. Напевно знає якийсь секрет. Любов до незвичайних і трудомістким рецептами має своє пояснення. Вони допомагають! Коли ми все це шукаємо, збираємо, лущиться, то налаштовуємося на позитивний ефект, живемо в режимі досягнення. Поки настоюється чарівний еліксир, починаємо робити щось корисне для шкіри. В результаті не встигла намазатися, а вже виглядаєш як дівчинка.
Купання в ополонці, оздоровчі прочуханки батогами тощо - методи не з щадних. Мета у них одна: щоб неміч покинула тіло. Хвороби, старість спочатку слабкі. Якщо їх вчасно виганяти, то вони не зможуть опанувати тілом і духом. Наукове пояснення - позитивний вплив стресу. Людина потребує сильних емоціях, потрясіннях.Завдяки їм ми відчуваємо повноту життя, отримуємо заряд енергії. Крім того, труднощі (справжні, пов'язані з необхідністю виживання) мають очищує дією, звільняють свідомість від зайвих тривог і роздумів. Люди, які займаються чимось екстремальним (або близьким до екстриму, начебто пішого туризму, ризикованих видів спорту), відчувають себе здоровішими, сильніше, бадьоріше, щасливіше - в загальному, молодше.
Сучасні психологи вважають, що медитація - одна з потреб людини і її не можна ігнорувати. Занурюючись в легкий транс, ми виходимо зі стану "тут і зараз", отримуємо можливість подивитися на життя трохи з боку, іншими очима. Результат - набуття спокою, гармонії, душевної рівноваги, впевненості і здоров'я, цих неодмінних умов молодості. Зовсім не обов'язково сидіти, дивитися в одну точку і нічого не робити. Сенс медитації в умінні самому керувати своїм станом в будь-яких обставинах. Прекрасно, якщо є час для повного розслаблення. Але для споглядання підходять і повсякденні ситуації. Наприклад, автомобільна пробка. Можна дратуватися, лаятися, уявляти, якими проблемами вона обернеться. А можна спостерігати за машинами, людьми, представляти щось приємне і посміхатися. Зовнішній вигляд після цього - як ніби по квітучому лузі гуляли.
Фітонциди, глікозиди, вітаміни, мінерали ... І це ще не вся користь наших споконвічних омолоджуючих засобів: редьки, меду або віника. Але в світі мільйони різних корисних рослин.Чи не розумніше пробувати все, а не прив'язуватися до чогось одного? Ні! У справі оздоровлення є 2 найважливіші чинники - віра і регулярність застосування. Люди навіть від сильного болю позбавляються, якщо вірять, що випили знеболююче (ефект плацебо). Якщо жінка відчуває себе молодою і привабливою, її так і сприймають з боку. Так що як омолоджуючий засіб можна взяти що завгодно умовно корисне. І воно стане корисним по-справжньому, якщо ми в це повіримо.
Стаття опублікована за матеріалами журналу "Добрі поради" 8/2013
Текст: Лариса Хитрова. Фото: Legion-Media.
Матеріал підготувала Юлія Деканова
