Застудилися і почали кашляти? Не пускайте хворобу на самоплив, адже можуть початися серйозні ускладнення - бронхіт або пневмонія.
Більшість з нас переносять застуду на ногах - мовляв, сама пройде. А тим часом інфекція, якщо її не лікувати належним чином, поступово спускається в бронхи, викликає їх набряк і порушує нормальний процес самоочищення. При хронічному бронхіті ця ситуація ще більше ускладнюється, що призводить до своєрідної перебудови всієї роботи легеневої системи і порушення її захисних функцій. І тоді найменше переохолодження тут же призводить до загострення.
НА ЛІКАРНЯНИЙ!
Щоб не доводити ситуацію до критичної, для початку просто змініть своє ставлення до застуд. Відчули нездужання - скористайтеся своїм правом на лікарняний. Не виходьте на роботу, поки остаточно не впораєтеся з хворобою.
При затяжний або важкої застуді не займайтеся самолікуванням: приймайте ті препарати, які рекомендує лікар, а не сусідка по сходовій площадці або фармацевт в аптеці. Адже багато ліків мають протипоказання, можуть викликати алергічну реакцію. При ГРВІ антибіотики призначають тільки в крайніх випадках, коли починаються ускладнення, а проти самих вірусів вони безсилі.
На додаток до основного лікування можна використовувати засоби народної медицини. При бронхіті корисні рослинні настої, що володіють відхаркувальну дію: мати-й-мачуха, алтей, солодка, подорожник. Вони допомагають очистити бронхи від слизу і мокротиння, в яких накопичуються хвороботворні бактерії. Приготувати настій просто: 1 стіл. ложку рослинної сировини треба залити склянкою окропу, дати настоятися півгодини, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день. Протипоказання: індивідуальна непереносимість.
Порада
Кидайте курити! Сигаретний дим виводить з ладу захисні механізми дихальної системи, полегшуючи вірусам доступ в організм. У будинку, де хоча б один з членів сім'ї курить постійно, некурящі домочадці в 5 разів частіше страждають від бронхіту і пневмонією.
ЗАГРОЗА ДЛЯ ЛЕГКИХ
Не до кінця вилікувані ГРВІ можуть стати причиною пневмонії. У групі ризику насамперед діти до 7 років, люди похилого віку, курці, а також ті, хто страждає на астму, серцевими і іншими хронічними захворюваннями. Втім, і щодо здорові люди ризикують підхопити запалення легенів, якщо не будуть уважно ставитися до свого здоров'я.
Однак пневмонія - ще не діагноз. Під цим терміном мається на увазі наявність у легенях вогнища запалення. Найважчою формою пневмонії вважається крупозна, яка була відома ще з часів Гіппократа. Її збудниками є пневмококи. Свою назву цей вид пневмонії отримав від слова "круп", що означає "набряк". В результаті набряку стінки альвеол, в яких відбувається процес газообміну, заповнюються міжклітинної рідиною. У неї з крові потрапляють молекули фібрину і еритроцити, за рахунок чого мокрота при крупозної пневмонії стає в'язкою і має іржаво-коричневий колір.
Крупозна, або, як її ще називають, плевропневмонія, супроводжується високою температурою, задишкою, болями в грудях. В процес зазвичай втягується вся частка легені, а також прилегла до неї плевра - оболонка, що покриває легке. На щастя, в даний час крупозна пневмонія зустрічається дуже рідко. У більшості випадків мова йде про вогнищевої пневмонії, коли в запальний процес втягується значно менша частина легеневої тканини.
Запідозрити недуга може лікар вже під час звичайного простукування і прослуховування грудної клітини.
Порада
Щоб уточнити діагноз, краще зробити загальний аналіз крові і рентген грудної клітини.
ПІДСТУПНІ БАКТЕРИИ
Завдяки сучасним антибіотиків навіть важка пневмонія вже не така страшна, а більш легкі форми взагалі лікують вдома.І все-таки небезпека для здоров'я не можна недооцінювати: будь-яка пневмонія - серйозне захворювання, до якого потрібно ставитися дуже відповідально!
До речі, збудниками вогнищевих пневмоній можуть бути самі різні мікроорганізми: стрептококи, стафілококи, паличка інфлюенци і т. Д. Причому помічено: у людей, які перенесли грип або страждають на діабет, найчастіше активізуються стафілококи. У тих, хто зловживає алкоголем, в розвитку пневмонії, як правило, винна паличка Фридлендера. У молодих людей і завзятих курців хвороботворний процес нерідко запускають хламідії, мікоплазми, легіонелли.
Тому, щоб правильно підібрати антибіотик, лікар призначає мікробіологічний посів мокроти. Він допомагає визначити чутливість збудників хвороби до антибіотиків.
Порада
Пневмонію лікують антибіотиками в середньому 10-14 днів, як правило, до 3-5-го дня нормальної температури. Переривати призначений курс ні в якому разі не можна, інакше хвороба повернеться, і вже з новою силою.
ЩО ДОПОМОЖЕ ОДУЖАННЮ
● Поки тримається висока температура, необхідно дотримуватися постільного режиму. Як тільки температура нормалізується, можна перейти до звичного домашнього розпорядку. Залежуватися в ліжку не варто - це може привести до застою в легенях і затягнути процес одужання.
-● Харчуватися при пневмонії краще 4-6 разів на день невеликими порціями, віддаючи перевагу овочам і фруктам, багатим вітамінами. При цьому сіль бажано різко обмежити. Дуже важливо якомога більше пити: якщо з серцем все гаразд, потрібно випивати не менше 2-2,5 л рідини - чай з лимоном, лужну мінеральну воду, настій шипшини, фруктові соки. Рідина покращує розрідження мокротиння.
-● Лікування можна доповнити народними засобами: наприклад, у другій стадії хвороби розтирати грудну клітку жиром, додаючи в нього 2-3 мл ялицевої олії. Через 2-3 тижні від початку захворювання можна приймати настій з кореня солодки, календули і чебрецю (півсклянки 4-5 разів на день).
-● Виходити на вулицю при пневмонії небажано, при необхідності треба отримати дозвіл лікаря. Зате корисно кілька разів на день провітрювати кімнату, щоб забезпечити приплив свіжого повітря.
-● Від водних процедур на час хвороби відмовлятися не варто. Якщо температура в нормі, можна прийняти теплий душ. Якщо підвищена, досить обтертися вологою серветкою. А ось лазня і сауна категорично протипоказані до повного одужання.
-● Після перенесеного запалення легень необхідно знизити звичну фізичне навантаження. Протягом 2-3 місяців слід уникати важкої фізичної праці, занять спортом. Зате корисні щоденні піші прогулянки: свіже повітря - саме те, що потрібно!
ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА
Якщо застуда ускладнилася бронхітом, можна робити спеціальну гімнастику. Вона покращує відходження мокроти і підвищує функціональні можливості дихальної системи. Виконувати її рекомендується 1 раз в день. Ви можете робити весь комплекс або вибрати кілька вправ.
-● Зробіть вдих, як можна сильніше втягнувши живіт. На видиху уявіть, що в животі надувається кулька. Повторіть 2-3 рази.
-● Тепер спробуйте кашлянути, швидко скоротивши м'язи черевного преса. Така вправа покращує відходження слизу з бронхів і допомагає відкашлятися.
-● Вдихніть через ніс. А потім зробіть 3 коротких видиху через рот, склавши губи трубочкою (як би задуваючи свічку). Повторіть 2-3 рази.
-● Повільно вдихніть через ніс. Трохи відкрийте рот і не поспішаючи видихніть зі звуком "Ф". Повторіть 2-3 рази.
-● Повільно вдихніть через ніс, піднімаючи руки вгору. Затримайте дихання. Зробіть неповний видих через рот. Нахиліться вперед і видихніть повітря через рот, вимовляючи звук «ха». Повторіть 2-3 рази.
-● Для цієї вправи знадобиться соломинка для коктейлів та склянку, на чверть заповнений водою. Зробіть глибокий вдих, потім повільний видих через соломинку, опущену в воду. Повторіть вправу 2-3 рази.
-● Корисно також надувати повітряні кульки.
ТЕКСТ: ОЛЕНА ШВЕДОВА.ФОТО: LEGION-MEDIA (2); BSIP / DIOMEDIA (1); ANDRES RODRIGUEZ /
JPC-PROD / POL 'KOKO / PHOTOCREW / MARGO555 / ANNA LIEBIEDIEVA FOTOLIA.COM (6).
