Під час відпустки поєднати приємне з корисним, поринути в буквальному сенсі з головою в місцеву культуру можна і навіть потрібно. Загляньте в SPA-центр вашого готелю.
Європа: Франція, Італія, Німеччина
вибираємо масаж обличчя. Під час процедури розслабляються м'язи обличчя, прискорюється циркуляція крові і лімфи. А це означає, що стимулюється обмін речовин і процес регенерації клітин. Шкіра стає пружною, виглядає молодше і привабливіше. У наявності ефект справжнього релаксу та відпочинку. Повертається тонус і еластичність тканин, зменшуються набряки і темні кола під очима, вирівнюється колір обличчя. Для масажу часто використовуються додаткові косметичні препарати, які сприяють ще кращому зволоженню і живленню шкіри. Комплексний вплив самого масажу і активних компонентів дає відмінний SPA-результат.
В Європі три основні техніки масажу обличчя:
● класичний - з різноманітними поглаживаниями і розтираннями. Для нього зазвичай використовують крем або масажне масло тієї марки, на якій працює конкретний SPA-салон. Такий масаж особливо корисний жінкам після 35 років, коли м'язи обличчя втрачають тонус, шкіра зневоднена, з'являються зморшки і хочеться виглядати краще.
● пластичний - припускає ритмічні, сильні, притискають руху. Це дуже динамічна техніка, і навряд чи під час такого масажу вдасться зануритися в солодку дрімоту. Зате результат очевидний відразу: шкіра рожевіє, з'являється тонус, пропадають набряки.
● щипковий - масаж по Жаке. Знаменита мадам Жаке вважає, що тільки такий масаж може дати реальний результат і якщо проводити його курсами, то ніяка пластика не знадобиться. І вона багато в чому права! Всього 20 хвилин триває процедура, але особа отримує справжню фітнес-тренування. Під час сеансу опрацьовується кожен м'яз особи. Найбільше - самі неактивні м'язи, адже саме в них потрібно вдихнути життя.
Обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями. Не варто записуватися на сеанс при дерматиті, алергії, якщо вискочила лихоманка.
Літні спогади будуть яскравіше, якщо привезти з відпустки баночку місцевого косметичного засобу. З Європи має сенс привезти і засоби улюблених брендів. Тут їх вартість на 20-30% нижче, ніж в Росії. І можна не хвилюватися за якість.
Туреччина
Що вибрати? звичайно турецький хаммам, Який допомагає стабілізувати вагу, очищає і заліковує шкіру. Неквапливі процедури дають можливість чудово розслабитися, зняти втому.
Процедура починається з сауни. Потім клієнта укладають на теплий камінь в центрі лазні або мармурову лаву, проходяться шорсткою рукавицею по всьому тілу, потім масажують мильною піною. До речі, якщо ви хочете, щоб масаж проводила жінка, заздалегідь попередьте. Піну банщик збиває з допомогою тканини на зразок марлі з шматочком оливкового мила. Хороший банщик обов'язково перевірить перед пінним масажем, чи добре ви прогрілися, адже пори повинні відкритися. Тоді процедура буде найбільш ефективною. Також банщик обов'язково поцікавиться, мити чи особа і волосся. Не відмовляйтеся! Але майте на увазі, що особа оброблять тієї ж рукавичкою, що і ваші п'яти, а волосся помиють тієї ж піною з оливкового мила. Ефект від справжнього, непідробного турецького хамама можна легко оцінити, вставши на ваги.
Якщо у вас дуже чутлива шкіра, обов'язково попередьте банщика, щоб потім не отримати неприємні садна-потертості від масажною рукавички. Існують також і протипоказання - грибкові інфекції, екзема.
Греція
На цьому курорті повсюдно пропонується таласотерапія - рай для стомлених мегаполісом відпускників.
Під час процедури кожна клітинка тіла отримує ударну дозу вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів з морської води, водоростей, грязей, солей, лиманного мулу. Результат не помітити неможливо - шкіра моментально набуває тонус, в тілі з'являється приємна легкість. Особливо радимо звернути увагу наводоростеві ігрязьові обгортання - в Греції вони найбільш популярні. На шкіру наносять спеціальну біомасу з водоростей, тіло обгортають щільною тканиною або плівкою і загортають в термоодеяло. Підвищення температури сприяє проникненню активних речовин в клітини шкіри. Набряки сходять нанівець, поліпшується кровопостачання, і, найголовніше, целюліт стає менш помітний. Схожим ефектом володіють ігрязьові обгортання. Лікувальні грязі нейтралізують токсини, підтягують шкіру.
Під час процедури поліпшуються мікро-циркуляція і обмін речовин, активізується розщеплення жирової тканини. Корисні мінеральні речовини інтенсивно вбираються і починають тут же працювати на благо нашого тіла. Не дивуйтеся, якщо почнете сильно потіти. Це дуже добре, значить, процес пішов! Не випадково грязьові обгортання використовуються в програмах корекції ваги, лікування целюліту, що омолоджує догляду за шкірою.
Відмовитися від подібних обгортань доведеться людям з варикозним розширенням вен і серцево-судинними захворюваннями.
На згадку про відпочинок в Греції привезіть мило з оливкової олії, воно дає зволожуючий ефект. Наступна в списку - мочалка з натуральної губки. Це тільки на вигляд вона здається грубою і жорсткою, але при контакті з водою стає дуже ніжною і при цьому чудово відлущує омертвілі клітини шкіри. І нарешті, купіть масло мигдалю. Воно продається в невеликих лавочках і розлито в милі флакончики. Чи не пошкодуєте - кращого засобу для кутикули і нігтів ще ніхто не придумав.
Таїланд
Ця країна славиться тайським масажем, Який можна прирівняти до дієвої лікувальної і омолоджуючої процедури, коли його робить грамотний майстер. Тому варто відвідувати тільки масажні салони або SPA при готелі.
Під час масажу активно масажуються енергетичні точки і лінії на нашому тілі, що приводить в тонус всі системи організму. Клітини отримують імпульс до регенерації, зміцнюються м'язи, імунітет стає сильнішою. Кожен рух в тайському масажі направлено на розтягнення м'язів і, отже, на поліпшення рухливості суглобів. А ще такий масаж відмінно знімає будь-яку напругу і помітно покращує настрій.
Не варто йти на масаж і розраховувати на його цілющу дію при вираженому поганому самопочутті.
У подарунок привезіть гель з алое - такого більше немає ніде. Він заспокоює шкіру після сонця, знімає свербіж і почервоніння, а також приємно охолоджує, зволожує.
Стаття опублікована за матеріалами журналу "Добрі поради" 6/2013
Текст: Юлія Сусова. Фото: Dmitry Ersler / Fotolia.com; PR; А. Платонов / Bildfabrick; Koufax73 / Fotolia.com
Матеріали підготувала Юлія Деканова