Один з найнеприємніших і живучих ворогів прекрасної половини роду людського - целюліт. Але чи варто витрачати сили на боротьбу з ним?
Напевно, нам жилося б простіше і спокійніше, якби не довгоногі красуні з ідеально гладкою шкірою, крокують по червоних килимових доріжках. Саме вони, гламурні героїні, змушують нас страждати і вигадувати різноманітні способи боротьби з целюлітом. Але чи є серед них перевірений і надійний? Головне - визнати факт: перемогти целюліт не можна, оскільки він гормонозависимое явище, можна сказати, статева ознака. Виходячи з цього і треба будувати програму боротьби. Тоді є шанс зробити целюліт менш помітним.
вивчаємо цикл
Менструальний цикл ділиться на три фази: фолікулярну, овуляторную і лютеиновую. Якщо в перші дві синтез і руйнування жиру знаходяться в рівновазі, то з початком третьої, лютеїнової фази ситуація змінюється. Під впливом гормону прогестерону, який як раз активізується, жир швидше відкладається, поліпшується апетит, з'являються набряки і застій лімфи. До речі, чим довше цикл, тим помітніше прояви целюліту. З огляду на ці особливості, в першій половині циклу антицелюлітні зусилля потрібно спрямувати на спалювання жиру і активізацію кровообігу. З салонних процедур актуальні руйнують жир обгортання, мезотерапія, озонотерапія, липолитический масаж.У другій половині циклу має сенс перейти на лімфодренажний косметику і відповідні процедури: ручний і вакуумний лімфодренажний масаж (LPG), дренирующие обгортання. У домашньому догляді хороші охолоджуючі і дренирующие кошти. Але на останньому тижні циклу необхідно додати в щоденний догляд косметику, яка підвищує еластичність шкіри.
Увага на харчування
У другій половині циклу краще відмовитися від солі, замінити її спеціями, а м'ясо по можливості замінити рибою - вона легше засвоюється. Потрібно їсти побільше свіжих овочів. І дуже важливо якомога більше пити. Якщо організм недоотримує води, він і виводить її з затримками. Соки, супи і солодкий чай в необхідні 1,5-2 л не входять. А ось чай і кава без цукру, трав'яні чаї і навіть сухе червоне вино, навпаки, враховуються. Для боротьби з набряками корисно приймати біодобавки на основі фукуса.
Вибираємо антицелюлітні засоби
Антицелюлітних кремів і лосьйонів сьогодні багато. Звичайно, проти яскраво вираженого целюліту, коли нерівності і горбки дуже помітні, вони навряд чи допоможуть, але на початкових стадіях правильно підібране засіб дасть хороший видимий результат. Для цього варто привчити себе уважно читати етикетку: у кожного інгредієнта в засобі своє призначення.
10 кращих антицелюлітних методик
лімфодренаж, В тому числі на аппа-Раті LPG. Регулярні процедури дозволяють уникнути застою рідини, помітно зменшують обсяг стегон і допомагають не допустити переходу целюліту в більш важкі стадії.Плюс ще й в тому, що лімфодренаж помітно підвищує ефективність інших антицелюлітних методик.
Механовакуумная терапія - масаж спеціальними роликами в поєднанні з вакуумним впливом. Зменшує обсяги. Можна підібрати різну інтенсивність впливу в залежності від стадії целюліту.
озонотерапія хороша не тільки на початкових стадіях. Після кількох сеансів озонових ін'єкцій пропадають і судинні зірочки. Але раз на півроку курс потрібно повторювати.
кріотерапіїя - дуже комфортна процедура. Включає холодні ванночки, компреси, масаж крижаними примочками, рідким азотом, сухим крижаним повітрям. Але ефективна лише в комплексі з іншими методами.
мезотерапія вимагає терпіння: на сеанси потрібно ходити щотижня 2-3 місяці. До того ж спочатку доведеться скинути зайву вагу і вилікувати все роздратування і запалення на шкірі. Після курсу мезотерапії призначають обгортання і масаж, потім ін'єкції повторюють. Лише тоді можна отримати стійкий ефект.
карбоксітерапіі - підшкірно і внутрішньошкірно вводять вуглекислий газ, в результаті поліпшується мікроциркуляція, шкіра виглядає краще. Середній курс - 15-20 процедур.
ультразвуковий ліполіз - ультразвук низької частоти діє на глибокі шари шкіри. Досить 2-3 процедур на тиждень - і стегна виглядають краще.
Ударно-хвильова терапія (УВТ) покращує обмін речовин і кровообіг в зоні впливу. Процедура досить болюча, але результат добре виражений.
таласотерапія - найстаріший метод.6-15 процедур гідромасажу, обгортань з морською сіллю, водоростями і глиною зменшують обсяги на 3-5 см.
Антицелюлітний масаж відмінно доповнює всі інші методики. Не рекомендується при варикозі і схильності до утворення синців, а також курцям і відразу після пологів.
оманлива легкість
Іноді в боротьбі з целюлітом ми робимо помилки!
■ Очищаючі препарати і чаї для схуднення. У їх складі компоненти з проносним дією. Можливі наслідки: сухість шкіри, головний біль і запаморочення, біль в животі. При тривалому застосуванні може розвинутися дефіцит вітамінів і мінеральних речовин, проблеми з серцем і шлунково-кишковим трактом.
■ гідроколонотерапія. Цей метод призначений не для боротьби з целюлітом! Здоровий кишечник ні в чому подібному не потребує. Найпоширеніше ускладнення - дисбактеріоз і закрепи.
■ сечогінні таблетки. Вони досить швидко знімають набряки і зменшують обсяги. Але мінусів набагато більше: сухість і зниження тонусу шкіри, втрата об'єму грудей, поява дрібних зморшок, лущення губ.
■ Засоби для придушення апетиту. Вони заборонені до безрецептурного продажу в європейських країнах. Провокують кардіологічні захворювання та психічні розлади, особливо у людей молодше 27 років.
■ сильні проносні. Безконтрольний прийом таких препаратів здатний викликати токсичний гепатит і навіть хронічну ниркову недостатність.
Стаття опублікована за матеріалами журналу "Добрі поради" 7/2013
Текст: Вікторія Вовк. Фото: Legion-Media
Матеріал підготувала Юлія Деканова
