Як правильно доглядати за порожниною рота, щоб посмішка завжди була красивою, дихання свіжим, а зуби міцними?
Початок старовинної прислів'я "зустрічають по одягу ..." сьогодні можна сміливо перефразувати - "зустрічають по усмішці ...". Відомо, що з її допомогою можна відкрити багато дверей, знайти друзів, влаштуватися на престижну роботу. А секрет сліпучої усмішки криється насамперед у здоров'ї зубів і ясен, які у багатьох з нас далекі від ідеалу.
- - СПРАВЖНЯ ЕПІДЕМІЯ
За статистикою, від проблем із зубами і яснами страждають близько 80 відсотків росіян. Найпоширеніше і добре знайоме всім стоматологічне захворювання - карієс. Він зустрічається не тільки у дорослих, але і у малюків: багато хто починає лікувати зуби з раннього дитинства. Настільки ж часто люди стикаються з запаленням, кровоточивістю ясен, сприймаючи це як цілком звичайне явище. Не випадково стоматологи кажуть про справжню епідемію карієсу і пародонтиту, що вразила країну. Причин цього чимало: несприятлива екологія, неправильне харчування (особливо невгамовна пристрасть до солодощів), шкідливі звички, відсутність культури догляду за зубами.
Порада
Майте на увазі, що в нашому організмі все взаємопов'язано. Якщо зуби руйнуються і ясна не в порядку, зверніться до лікаря і пройдіть повноцінне медичне обстеження. Подібні проблеми нерідко сигналізують про знижений імунітет, неполадки в роботі щитовидної залози, цукровому діабеті, захворюваннях шлунка і кишечника і т. Д.
- • ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ емалі частіше включайте в раціон продукти, багаті кальцієм: сир, кефір, йогурт, сир. Приймайте курсами мінеральні комплекси з фтором, кальцієм, магнієм - які саме, підкаже лікар.
- - ПІДСТУПНІ БАКТЕРИИ
Незважаючи на велику кількість факторів, що негативно впливають на стан зубів і ясен, головний з них - мікробний. Бактерії, які живуть в порожнині рота або потрапляють туди з їжею, при певних умовах починають посилено розмножуватися і виділяти кислоту, ушкоджує емаль. Інфекція, що накопичується в м'якому і твердому зубному нальоті (якщо його не видаляти), з часом може призвести до пошкодження пародонта - тканин, що оточують зуб. В результаті розвивається запалення ясен, зуби стають хиткими.
Порада
Регулярно проходите огляд у стоматолога. На ранніх стадіях більшість
захворювань зубів і ясен оборотні. А ось боротися з наслідками запущеного карієсу або пародонтиту і складніше, і дорожче. Крім того, вогнища хронічної інфекції в ротовій порожнині підривають захисні сили організму і можуть стати причиною серйозних ускладнень.
- - КРОК ЗА КРОКОМ
Здається, що може бути простіше - почистити зуби? Але, як не парадоксально, багато людей роблять це неправильно. Приділіть своїм зубам трохи більше часу, і у лікарів буде набагато менше роботи.
ЯК ПРАВИЛЬНО чистити зуби
• Від ясен до краю зуба
• Рухом вправо-вліво
• Зигзагом від ясен
• Круговим рухом зовні
• Зверху вниз зсередини
• Круговим рухом зсередини
• Обов'язково чистите зуби двічі на день - після сніданку та вечері, щоб видалити з порожнини рота залишки їжі і бактерії.
• Процедура чищення повинна займати не менше 2-3 хвилин. По кожній поверхні зубів намагайтеся проходити щіткою близько 20 разів, при цьому сильно не тисніть на неї і робіть рухи в різних напрямках. В кінці процедури знімайте наліт з кореня язика - для цього на тильній стороні деяких щіток є спеціальна шорстка поверхня.
• Зубна щітка повинна мати синтетичну щетину, добре видаляти наліт і не травмувати ясна, тобто підходити вам за ступенем жорсткості. Не забувайте вчасно міняти щітку, термін її служби - не більше 3 місяців. До речі, зараз з'явилися щітки зі спеціальними щетинками-індикаторами, які з часом знебарвлюються, підказуючи своєму господареві, що щітку пора замінити.
• Для зміцнення зубної емалі вибирайте пасту, що містить фтор і кальцій,
для профілактики захворювань ясен - пасту з рослинними екстрактами.
• Користуйтеся зубними нитками (флоссами) - вони допомагають видалити залишки їжі і наліт з бічних поверхонь зуба, куди щітці дістатися дуже важко. Використовувати флоси бажано після кожного прийому їжі або хоча б раз в день (після вечері).
• Не забувайте про ополіскувачі - зубні еліксири, що містять розчини біологічно активних речовин. Вони дезінфікують слизову оболонку рота, зміцнюють ясна, усувають неприємний запах.
• Відмовтеся ВІД СИГАРЕТ: нікотин призводить до зміни кольору зубної емалі, фарбуючи її в жовто-коричневий відтінок. З цієї ж причини не зловживайте міцним чаєм, кавою, гранатовим соком і іншими фарбувальними напоями.
-• ВСЕ ПІД КОНТРОЛЕМ
Раз на рік стоматологи рекомендують виконувати професійну чистку зубів в клініці, якщо у вас немає для цього протипоказань. Процедура триває близько 40 хвилин і, як правило, проходить в 4 етапи.
• Контрольоване чищення зубів.
Пацієнт чистить зуби, а потім залишився наліт забарвлюється з використанням особливого індикатора. Лікар оцінює гігієнічний стан порожнини рота, з'ясовує наявність факторів ризику стоматологічних захворювань.
• Видалення зубних відкладень.
Після обробки порожнини рота розчинами антисептиків і знеболення стоматолог видаляє зубні відкладення будь-яким апаратним методом, наприклад за допомогою ультразвуку.
• Шліфування і полірування.
Щоб запобігти утворенню нового нальоту, очищену поверхню полірують гумовими чашечками, щіточками або полірувальними пастами.
• Флюоризацію.
Для поліпшення процесів ремінералізації емалі та дентину зуби покривають спеціальним фторосодержащее гелем або лаком.
ЩОДЕННА ТУРБОТА І ДОГЛЯД
► Зубна паста і ополіскувач Forest Balm швидко впораються із запаленням і кровоточивістю ясен, забезпечать повноцінне харчування і відновлення тканин пародонту. Активні компоненти вперше діють в глибині ясна, а не тільки на поверхні, завдяки чому досягається тривалий оздоровчий ефект.
◄ Ополіскувач LISTERINE Білизна зубів сприяє усуненню мікробів, що викликають появу зубного нальоту та гінгівіту, і контролює їх
зростання протягом 24 годин. Завдяки вмісту фториду цинку він також ефективно бореться з плямами на зубах і допомагає зберегти їх природну білизну.
► Велика частина бактерій в роті накопичується нема на зубах. Тому щітка Colgate 360 ° "Всебічна Чистка" призначена для догляду за всієї порожниною рота. Вона ефективно чистить не тільки зуби, але і ясна, язик, щоки. щетинки
різної довжини, бічна чищення смужка і подушечка для мови і щік не залишать бактеріям жодного шансу!
Текст: Олена Шведова. Фото: Leonid & Anna Dedukh-Barbara Pheby-Brebca-Candybox Images / Alexandar Todorovic / El Lobo / Fotolia.com (6); Jalag / East News (6); PR (3).
