Що таке цистит і як з ним боротися: перевірені заходи профілактики

Цистит або запалення сечового міхура - поширена проблема. Вона зустрічається у 25-30% жінок. І це - лише офіційна статистика.

Насправді циститом хворіють частіше, але багато хто не звертаються до лікаря і намагаються лікувати його самостійно.

Цистит виникає з різних причин, але найпоширеніша - це кишкова паличка Escherichia coli. Вона живе в прямій кишці кожної людини і може потрапити в сечовий міхур через уретру. У сечовому міхурі бактерії прикріплюються до клітин слизової, живуть за їх рахунок і розмножуються. Клітини слизової гинуть, виникає запалення.
Імунна система повинна захистити організм від вторгнення бактерій, але так виходить далеко не завжди. Особливо "невдачливими" можна вважати жінок: вони складають 80% пацієнтів з діагнозом цистит.

Чому жінки хворіють частіше?

1. Жіноча анатомія

У жінок уретра широка і коротка, знаходиться ближче до анального отвору, ніж у чоловіків. Це означає, що інфекції набагато простіше потрапити в сечовипускальний канал.

2. Порушення правил особистої гігієни

Найчастіше бактерії потрапляють в уретру з анального отвору або піхви. Це може статися після сексу. Друга причина - недотримання правил особистої гігієни, до яких належать не тільки регулярні підмивання, а й своєчасна заміна тампонів і прокладок, ретельне витирання після туалету (витиратися потрібно спереду назад, а не навпаки).
Жінки, схильні до циститу, розповідають, що загострення може наступити після одного-єдиного походу в громадський туалет або після ночівлі в наметі на природі, де з особистою гігієною складно.

3. Переохолодження

Різке зниження температури, нехай навіть короткочасне, - це загальмування імунітет, і "скористатися" цією ситуацією може будь-яка інфекція, "дрімаючі" в організмі. Після переохолодження цистит майже завжди виникає у жінок, які вже хворіли їм, тому їм особливо важливо тепло одягатися і бути обережними.

4. Рідкісні відвідування туалету

Якщо ходити в туалет рідко, в сечовому міхурі разом з сечею накопичуються бактерії. Чим довше сеча знаходиться в сечовому, тим простіше бактеріям закріпитися на стінках сечового міхура і почати їх руйнувати. Відомо, що жінки ходять в туалет рідше, тому що обсяг жіночого сечового міхура більше, ніж чоловічого. Це ще одна причина того, що цистит в основному "жіноча хвороба".

Перші ознаки

Ймовірно, у вас цистит, якщо:

- при походах в туалет турбують різі і біль, особливо в кінці сечовипускання,
- сечовипускання часте, іноді позиви виникають через кожні 10-15 хвилин,
- за один раз виходить мало сечі,
- ви відчуваєте дискомфорт в надлобковій частини,
- сеча з різким запахом, каламутна, іноді з домішкою крові.
Якщо ви знайомі хоча б з одним з цих симптомів, то вам варто подбати не тільки про лікування, а й про профілактику циститу. Пропив курс антибіотиків, ви не гарантуєте собі одужання назавжди.

Що робити, щоб цистит не вертався

Профілактика циститу - це заходи, які слід приймати після лікування, щоб позбавити себе від необхідності приймати антибіотики по другому колу.
Профілактика циститу досить проста. Найголовніше, завжди пам'ятати про неї і не створювати відповідних умов для інфекції.

1. Пийте більше рідини

Кожна людина повинна випивати мінімум 2 літри води в день, і це не рахуючи чаю, кави, соків та іншого. Пити багато рідини - значить, чаші ходити в туалет і вимивати інфекцію з сечового міхура.

2. Не переохолоджуватися

Про те, що не можна мерзнути і сидіти на холодному, знають всі. Але пік циститу все одно доводиться на осінь і зиму.І навіть якщо переохолодження не стає прямою причиною рецидиву циститу, воно веде до застуди. Застуда знижує імунітет, і збудник інфекційного циститу отримує повну свободу дій. Тому - утеплювати.

3. Дотримуйтесь правил гігієни

Не допускайте ситуацій, коли інфекція може потрапити в сечовипускальний канал з піхви або прямої кишки. Вчасно міняйте білизну, прокладки, регулярно підмивайтеся. Після статевого акту, навіть якщо ви користувалися презервативом, рекомендується піти в туалет і помочитися: сеча змиє бактерії, які могли потрапити з піхви в уретру.

4. Тренуйте "інтимні м'язи"

Застій крові в органах малого таза - ще одна причина циститу. Нормальна циркуляція крові до стінки сечового міхура потрібна, щоб імунні клітини крові активніше знищили інфекцію і "видаляли" відмерлі через запалення клітини тканин.
На зарядку ви не витратите багато часу. Більш того, її можна робити прямо на роботі або в транспорті - непомітно для оточуючих. Суть вправ зводиться до почергового напруження і розслаблення м'язів малого тазу і піхви.

5. Після ситуацій, що провокують цистит, прийміть Цістеніум

Якщо ви все ж замерзли або довго не могли потрапити в дамську кімнату, або виникла інша причина, що провокує цистит, випийте напій з високим вмістом журавлини і мучниці. Їх використовували ще наші бабусі при циститі. Але в міських умовах складно приготувати відвар або морс, а розрахувати правильне дозування - і того складніше.
Тому зверніть увагу на препарат Цістеніум, створений для профілактики циститу. Він містить екстракти журавлини і мучниці, а також вітамін C. Сировина для Цістеніума закуповується у Франції, а активні речовини використовуються в ефективних дозах.

Як працює Цістеніум?

Цістеніум - це потрійний захист від запалення сечового міхура.
- Екстракт журавлини містить проантоціанідіни, які не дають бактеріям закріпитися на слизовій сечового міхура. Бактерії не можуть харчуватися і розмножуватися, а отже, не викликають запалення.
- Екстракт мучниці згубно діє на бактерії і має сечогінну дію, щоб вивести інфекцію з організму.
- Вітамін C створює кисле середовище, яка несприятлива для життя бактерій, а також допомагає тканинам швидше відновитися після запалення.
Цістеніум випускається у формі саше. Для профілактики циститу досить приймати його 1-2 рази в день. Просто висипте вміст пакетика в стакан і розведіть водою. Вийде напій з ягідним смаком.
Цістеніум рекомендується приймати, щоб уникнути рецидивів циститу або для планової профілактики восени і взимку. В останньому випадку оптимальний час прийому - ввечері. Під час сну застій сечі зазвичай найтриваліший, і бактерії розмножуються інтенсивніше. Один пакетик Цістеніума на ніч запобіжить розвитку циститу. А якщо у вас вистачить дисципліни на місячний курс прийому, то цистит надовго "забуде дорогу" до вашого організму.